実家に行きました【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さかかずさんのトップページ>記録ノートを見る>実家に行きました
11年10月09日（日）

実家に行きました
< 二か月たちました 　｜　お昼寝 >
【今日のできごと】
実家に行ってお食事会
【今日の感想】
すき焼きおいしかった、お腹いっぱい食べました。
沢山食べるのは想定済みでしたので、朝早起きして多めにジョギングしてきました。
太るのはわかっていたが２Kgは増えすぎ、また頑張ってダイエットがんばります。

【記録グラフ】
夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
カトキチ エビフライ（2人前） 112 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2272 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE