no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1.3人前） 223 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.7人前） 42 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
12時
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
15時
アメリカンドック（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 45 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
江崎グリコ パピコ チョココーヒー ミニセレ 2本（1人前） 47 kcal
  1486 kcal
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