no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
12時
イカ（1人前） 68 kcal
明太子（1人前） 20 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
ニチレイ 春巻き（1人前） 79 kcal
サークルK サンクス コールスロー（1人前） 95 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
なっとう（0.4人前） 40 kcal
18時
コーヒー（1人前） 45 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
すき焼き（0.6人前） 365 kcal
  1604 kcal
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