こんばんわ(^ω^) 
＞寝不足だけでない体の疲労感がある・・・　(´Д`|||) 
睡眠時間はしっかり取った方がいいですよね。
夜、寝てる時に体からホルモンが分泌され超回復に入りますからね。

＞体重は痩せ期のはず？が何故か減らず、多少の増減あるものの、
＞結局停滞している・・・∑(￣皿￣；； ﾑｯｷｰ!! 
寝不足で疲労感が溜まってる時は体脂肪が落ちにくくなりますよ。
減量期なのできっと取り返せると思います。
頑張ってね。ヾ(=^▽^=)ﾉ♪
あっ！それとウォーキングを毎日やってると慣れて来て以前より疲れなくなりますよね。
そうなると体重が落ちにくくなるのでその予防として今までのウォーキングより気持ち少し早いペースでトレーニングしてみるのもいいかもしれないよ。
僕もトレーニングの負荷を慣れてきたら少しずつ変更してます。
以外とこれが効果ありますよぉ～
僕も最近、寝不足気味です(>_<)それではおやすみなさい(^^♪

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪

>睡眠時間はしっかり取った方がいいですよね。
夜、寝てる時に体からホルモンが分泌され超回復に入りますからね。
そうですよねぇ・・睡眠って凄く大事ですよね～Zzz…(*´～｀*)｡o○ ﾑﾆｬﾑﾆｬ
お肌にも体にも・・良い睡眠をとるよう心がけないと・・(*´∇｀*)
けど今日は寝すぎて体がだるいですぅ・・(´Д`|||) 

＞寝不足で疲労感が溜まってる時は体脂肪が落ちにくくなりますよ。
だからなのねぇ・・・(・・*)。。oＯ(想像中)
最近、思うように落ちない体脂肪・・何か寝ても翌日に疲れが残っていて
体がだるいとか疲労感をよく感じるのですわぁ・・季節の変わり目で、
疲れが出てるのもあるんだと思うけど・・。

やはりトレーニングも少し取り入れてかないと駄目かも・・・
けど筋肉痛になるんですわぁ・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
これを乗り越えないと駄目なので少しずつでも頑張りますp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
アクマさんも寝不足で体調崩さないよう気を付けて下さいね～(*´∇｀*)

睡眠不足は、美女禁止ですよ～（笑）
美容と健康に良くないですかね～＾＾。

所で「クルルちゃん」はお嬢さんですよね～？
写真２＆３のフリフリのドレス最高に可愛いですね＾＾。

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪

＞睡眠不足は、美女禁止ですよ～（笑）
美容と健康に良くないですかね～＾＾。
睡眠不足って、本当お肌とかに出ますよね・・
美女・・・最近の私とは無縁の言葉のような・・o┤*´Д｀*├o ｱｧｰ
美女になれるよう？頑張りますわぁ～ p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

＞所で「クルルちゃん」はお嬢さんですよね～？
写真２＆３のフリフリのドレス最高に可愛いですね＾＾。
クルルは一応、女の子です・・赤ちゃんの頃はまだ見れたのですが、
１歳を過ぎた頃から何故か男の子っぽくなり、フリフリなどの女の子チックの
洋服が全く似合わなくなりました（爆

男の子が「女装」している感じで、皆大爆笑するんですぅ(´Д`|||)
寝るときも大の字になって上向いて（口あけて白目むき出し）寝るので
とてもレディーの寝相ではありません・・～～～～～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉあぁ 

寝不足辛いですよねぇ
私の場合寝ているはずなのに
毎日眠い・・・年のせいで疲れが取りにくくなってるのかも（泣）
休みの日に沢山寝ようと思っても、寝溜めって出来ないしね

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪　

>毎日眠い・・・年のせいで疲れが取りにくくなってるのかも（泣）
毎日眠いのは季節のせいかも・・(・・*)。。oＯ(想像中)
最近、気温差も激しかったり何だか穏やかじゃないので
疲れがたまりやすいんだと思いますわぁZzz…(*´～｀*)｡o○ ﾑﾆｬﾑﾆｬ

知人の大学生のお嬢さんも同じように寝ているのに毎日眠いと、
言ってますから・・ちなみに私も毎日眠いですよぉヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは

＞休みの日に沢山寝ようと思っても、寝溜めって出来ないしね
寝ため出来たら良いですよねぇ・・そしたら体ラクになるかなぁ・・？？
先日、１２時間くらい寝た日があるんですが起きたときスッキリ感が無く、
いつも通り疲労感があったんですぅ・・寝すぎだったのかなぁ・・(´Д`|||)