2011年 10 月 13 日(木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

2011年 10 月 13 日(木）
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【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
サンドイッチ・コーヒー牛乳
【昼ごはん】
お弁当（ミートボール・サラダ・コロッケ）
【間食】

【晩ごはん】
ささみサラダ・クリームシチュー・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
4002歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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