no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ロッテリア ジューシーチキン スパイシー ドラム 1本（1人前） 204 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
15時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 45 kcal
ロッテ コアラのマーチ（1.5人前） 122 kcal
20時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
さば（1人前） 142 kcal
みそ汁（0.3人前） 26.9 kcal
  1375 kcal
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