no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ　みたらし（0.5人前） 90.5 kcal
11時
卵チャーハン（0.3人前） 113 kcal
13時
チキンカツ（0.3人前） 137 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
酢醤油（0.2人前） 3.4 kcal
14時
ヤマザキ 甘食（1人前） 115 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
キャラメル（2人前） 26 kcal
16時
びっくりドンキー ローズヒップティー（1人前） 6 kcal
18時
びっくりドンキー ローズヒップティー（1人前） 6 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
パスタ（0.5人前） 151 kcal
マ・マー アラビアータ（0.5人前） 40 kcal
たらこスパゲッティ（0.5人前） 222 kcal
山崎製パン 豆パン（0.3人前） 59.1 kcal
  1676 kcal
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