no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

運転（車） 30分	万歩計 7000歩	体脂肪率 21.6%
食事の記録 1874kcal	体重 64.4kg

【食事の記録】

9時
フランスパン（2人前）	140	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前）	66.2	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.7人前）	190	kcal
10時
ぶりの照り焼き（0.4人前）	116	kcal
12時
自家製肉野菜炒め（0.7人前）	280	kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前）	132	kcal
イワシの梅煮（0.6人前）	83.4	kcal
ご飯（0.7人前）	132	kcal
15時
芋かりんとう（5人前）	95.2	kcal
oto ロールケーキ（1人前）	189	kcal
梨（0.2人前）	14.6	kcal
19時
さつま芋（0.7人前）	106	kcal
ニンジン（1人前）	37	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
三つ葉（5人前）	0.9	kcal
お浸し（1人前）	31.4	kcal
ご飯（0.6人前）	113	kcal
焼き豚（2人前）	34.4	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
	1874	kcal
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