ダイエット。【ぷる☆ぷるさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

ダイエット。
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よさげなものを発見したので、利用してみる。

三日坊主になりませんように。

食事制限はきらーい！

運動、主に自転車通勤でなんとかしたーい！


…なんとかなればいいな（・∀・）


とりあえず、適度にてきとーに。

がんばんべ。

【記録グラフ】
自転車
19.6km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ソーセージ（5人前） 279 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（1人前） 141 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2115 kcal
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