no title【ぷる☆ぷるさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
自転車
22.3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
チキンステーキ（0.4人前） 147 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
15時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて炭焼き [カン] 190ml（5人前） 342 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
自家製 肉野菜炒め（0.5人前） 200 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2327 kcal
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