no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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< no title 　｜　粗相 >
【朝ごはん】(8:30)自宅
　Johanのパン、芋ポタージュ、オムレツ、紅茶
【昼ごはん】(13:00)喫茶
　昆布サラダ、パン、きのこポタージュ、紅茶
【間食】(16:00)
　栗パン１切れ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、デミグラハンバーグ、小松菜おひたし、さつま芋サラダ
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
13358歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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