食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
コーヒー
ヨーグルト
牛乳
【昼ごはん】
うどん
豚足
煎茶
味噌汁
キウイ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
さくら産業 豚足（1人前） 504 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
キウイ（1人前） 53 kcal
18時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
  3340 kcal
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