心身ともにメンテナンスの場【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>rokurouさんのトップページ>記録ノートを見る>心身ともにメンテナンスの場
11年10月27日（木）

心身ともにメンテナンスの場
< 女は長生き 　｜　１つのことしか出来... >
カラダカラの人たちって、素晴らしいですね！！

心の悩みも、解決できちゃうσ(；＿q)ヾ(;´д｀)ｹﾞﾝｷｵﾀﾞｼ・・

身体の悩みは解決策を教えてくれるし、心の悩みは必ず同調してくれる。
「貴女が悪い』とは誰も言わない！

そうなると、自分で反省してみたり(ー_ーゞ ｲﾔｧ､､､


皆さん本当にありがとう：*：ﾟ･☆ヾ(･_･｡)了└|力"├♪ これからも愚痴ります＞＜
【記録グラフ】
筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
ヨシケイ トマトスープご飯（1人前） 168 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 98 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
15時
ポテトコロッケ（1人前） 98 kcal
19時
シラスご飯（1人前） 261 kcal
おでん（1人前） 305 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
20時
柿（1人前） 156 kcal
  1700 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/10/27 20:56 
ほんと、ありがたい事ですよねー♪
だから、続けられるのかも、カラダカラ。^^
 rokurou 2011/10/27 22:03 
浜ジョーさん最近お忙しそうですね？？？？
これから冬に向かっていく季節、気温の差が大きくて、さすがのﾜﾀｼも
風邪引いてしまった＞＜
浜ジョーさんも体調に気をつけて・・・・＾＾
きこたん 2011/10/27 22:17 
私もｶﾗﾀﾞｶﾗ五年目？位だけど
年中愚痴っていてもみんな温かいよ～(*´∀｀*)
だから安心したゃってぬくぬくさせて頂いてます♪
 rokurou 2011/10/28 21:08 
まず、同意してくれるところが嬉しいですよね！
文句言いながら、本当はわかっている所が自分の中にあるから＞＜
バービィーちゃん 2011/10/28 16:09 
会って、顔見知りになると、なおさら優しさを感じますよ^^
これからもよろしお願いしますm（_ _）m
 rokurou 2011/10/28 21:13 
我が家の環境では、会うことは難しいかな？＞＜
ﾜﾀｼ恥ずかしがりでもあるし＾＾；；
こんなﾜﾀｼですが、よろしくお願いいたします<(_ _*)>
saruku 2011/10/28 19:30 
うんうん。ホントにここで愚痴ってもみんな優しく聞いてくれる（笑）
私も『なくてはならないカラダカラ』になってます！
 rokurou 2011/10/28 21:41 
＞『なくてはならないカラダカラ』・・・
ですよね～
時間が出来ると、ここを覗いている＞＜
知らなかった事がわかったり、勉強になるし楽しい＾＾；
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE