no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
2771kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
焼きそば（1.5人前） 835 kcal
18時
ご飯160ｇ（1人前） 272 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
ソーセージ＆レタス＆もやし＆シメジ炒め（1人前） 286 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
20時
黒パン（1人前） 60 kcal
  2772 kcal
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