no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3008kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
おじや丼（1人前） 729 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
黒パン（1人前） 60 kcal
14時
どら焼き（1人前） 170 kcal
18時
カレーライス（1人前） 916 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 50 kcal
20時
岩塚 黒豆せんべい（3人前） 234 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（2人前） 122 kcal
  3008 kcal
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