no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

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【記録グラフ】

朝の体重
54.6kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
飴（1.1人前）	12.9	kcal
11時
森永脂肪0　ヨーグルト（甘ずっぱいブルーベリー）（1人前）	64	kcal
12時
さつまいも（1人前）	304	kcal
じゃがいも（3人前）	171	kcal
たまねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
鮭（1人前）	41.4	kcal
14時
天乃屋歌舞伎揚げ（1人前）	63.7	kcal
16時
ロッテガム（1人前）	19	kcal
18時
クノール１日分の緑黄色野菜スープ　１０種の野菜の完熟トマトポタージュ（0.9人前）	108	kcal
いちむら焼き鳥　皮（1人前）	154	kcal
明治ミルクチョコレート（1人前）	28.4	kcal
飴（1.1人前）	12.9	kcal
19時
明治ミルクチョコレート（4人前）	114	kcal
飴（3人前）	35.1	kcal
20時
天乃屋歌舞伎揚げ（1人前）	63.7	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
21時
飴（2人前）	23.4	kcal
	1274	kcal
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