no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

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【朝ごはん】 バランスアップ/グラノーラ、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】
【間食】 ジョアブルーベリー
【晩ごはん】 レッドカレー、鮭、納豆、チョコ
【夜食】

【今日の感想】
　　仕事のあと、美容室に直行。昼ごはん食べる時間なし。
【記録グラフ】
食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード アンド ヘルスケア バランスアップ　グラノーラ（1人前） 137 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
16時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
19時
オーバーシーズ レッドカレー（1人前） 340 kcal
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
焼き鮭（1人前） 77.7 kcal
マルキン食品 元気納豆昆布たれ付（1人前） 91 kcal
20時
江崎グリコ パキッツ [箱] 2枚入り（1人前） 127 kcal
  1208 kcal
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