階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

階段昇り
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I heard a big news today!
My office mate was just married.
She has worked with me since she entered our company.
I was surprized, and so happy.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
カップヌードルライト（1人前） 180 kcal
  1504 kcal
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