階段昇りとフットサル【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

階段昇りとフットサル
< 軽井沢散策 　｜　階段昇り >
I played futsal with my coworkers tonight.
We started to play it at eight thirty.
But we finished at ten thirty.
I'm so tired, so I think to sleep well.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
そぼろ（0.5人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
カレー（0.8人前） 724 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
カレー（0.8人前） 724 kcal
チキン（1人前） 161 kcal
21時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
23時
大塚ベバレジ マッチ（1人前） 137 kcal
  2335 kcal
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