軽井沢散策【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

軽井沢散策
< no title 　｜　階段昇りとフットサ... >
I stayed at Karuizawa last night with my wife.
We got up early morning, and walked around the hotel.
There is so much nature, autumn colors.
We felt crisp air of autumn.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
クロックムッシュ（1人前） 350 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
豚串（0.7人前） 318 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
15時
ぶどうジュース（1人前） 110 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚しゃぶ（1人前） 376 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
21時
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.5人前） 134 kcal
  2306 kcal
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