☆ああ、勘違い(  ̄▽ ̄;)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日(火)

☆ああ、勘違い(  ̄▽ ̄;)

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[☆ああ、勘違い(  ̄▽ ̄;)]
今晩会議かと思ったら明日がその日で
八時間労働で残業をしてはいけない私は二時間遅れで行くところでした( ̄▽ ̄;)
なんか嫌な予感がして8時過ぎに職場に電話
今日会議ですよね?(* ̄ー ̄)
いいえ、明日ですよ(笑)

え?(@ ̄□ ̄@;)!!
素っぴんでチャリ暴走三 (lll´Д`)なんとか滑り込みましたわ(爆)

今日は食事係りをさせて頂きました(@゜▽゜@)
赤魚の煮付けは先輩職員さんに教わりながら、
山芋とキュウリのサラダとチンゲン菜とハム、キクラゲの炒めもの
玉ねぎと絹さやの味噌汁で占めて340キロカロリー☆
ご飯は少なめだから、もっと低いかな?(  ̄▽ ̄)

午後のレクリェーションの担当は今日は私ではありませんでしたので
お客様たちと楽しく遊べるかな?(*^o^)/\(^-^*)
ちなみに昨日はピアノを弾きました♪

今月は二回、ビーズでブレスレット作りをする予定~o(^-^)o
毎日遊んでるみたいに見えますが、しっかり修行中でありますから(≧▼≦)

いくら急いで帰宅しても7時だぁ~へ(×_×;)へ
一人でお留守番していたNANAさんに催促されて
老体に鞭打ちこれから30分散歩に行きますわ…


NANAさんの後ろに見えるスーツケースは・・J子が明後日長女のもとに旅立つヤツでさー^^;
でも入れていくのは
「カレーシチュールゥ」各三個、じゃがりこ5個、せんべいなどなど・・くいモンばっかりー!
帰りは長女の服を詰めて???
あー私も行きたかったなぁ・・・。。。ρ(--、)シクシク

【記録グラフ】
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
26.6%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1290kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
三輪昌志 2011/11/01 12:11
美味しそう(笑)。
給食に見えてしまうね・・・。
遊んでるなんて思わないよ・・・、がんばってるよね^^。
 きこたん 2011/11/01 21:14
あ・・確かに「給食」っぽいっすねー^^;
ってことは私は『給食のおばさん』・・的な・・・?(笑)
お仕事はめっちゃきっつーいけど、人との関わりが楽しいかもです♪
syunfamily 2011/11/01 12:23
340キロカロリー☆
ワテ~これがいい~~^^。
これだったら減量成功しそうだわ~(*^ワ^*) 
頑張ってるね~きこたん~o(^-^)o
 きこたん 2011/11/01 21:15
ありがとーー♪過ぎない程度に頑張ります☆
お料理も色々覚えるし毎日が勉強ですねー( ´艸`)ムププ 
かいけいぱぱ 2011/11/01 12:38
ヘルシー&オイシーそうな食事ですね。
美味しい食事とピアノでお客様も癒されましたね。(^-^)b
 きこたん 2011/11/01 21:17
ヘルシーではありますが・・なかなか難しいですわ^^;
今日はお夕飯も作ったのですが「鶏つくねハンバーグ」・・どうやらニンジンが
固かったみたい(;;)超細かく切ったけど・・一度「チン」すればよかったと反省・・w
杏宏ママ 2011/11/01 13:11
このごはん、配達でお願いします♪
 きこたん 2011/11/01 21:17
「配食」もしてますが・・市民じゃないとダメみたいですー(爆)
PONPY 2011/11/01 14:24
ほんとおいしそう。
 きこたん 2011/11/01 21:18
残さずに食べて頂けると嬉しいですねー(o´∀`o)ニコッ 
バービィーちゃん 2011/11/01 14:56
メニューは専門の栄養士さんがいるのかな?
こんなに一生懸命に世話してくれる人がいるところに
私も入りたいわ~^^;
 きこたん 2011/11/01 21:19
ここに働いてる職員さんも「将来はここでお世話になりたいわー♪」って言ってますね( *´艸`)クスクス 
が、ここの市民限定なんですよーーーーー
引っ越してくる・・・?(爆)
lalalarun 2011/11/01 15:02
低カロリーでしかも美味しそうですねぇ。
介護の仕事?
 きこたん 2011/11/01 21:20
本日は14人分でしたー♪すっごい余裕で出来ちゃったわー(笑)
え・・?「出張まかないホステス」のお仕事ですよー(b'v`●) 
audrey 2011/11/01 16:32
お得意分野ですね☆
えっ、これで340kcal?
私も食べに行きます(^^)/
 きこたん 2011/11/01 21:22
得意なのかなーー?^^;
でもまだ一番下っ端なんで謙虚に謙虚に・・って心がけておりますわー(爆)
低カロリーな食事は私もお気に入りですねー♪
是非こちらに引っ越してきて下さい・・って?(笑)
世界平和 2011/11/01 19:16
あーーー、わかったー わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪ 
やっときこちゃんが目指しているお仕事が、、、、← 気付くのが遅すぎ?(爆)
 きこたん 2011/11/01 21:24
あんらーわかっちゃった・・・?^^;
目指してるいるのかなーーー?多分今月末か来月早々には資格は取れますが・・
果たして現場でやっていけるのかは・・謎ですわん(●>∪<●)ァ八ッ
みたお 2011/11/01 20:54
でも味噌汁と肉と漬物・・・塩分が高そう・・・
カロリーを低く、塩分も低くって難しいよね・・
でもワシはそれをしなきゃ・・・
 きこたん 2011/11/01 21:26
もちろん「塩分控えめ、低カロリー高たんぱく」ですよー♪
漬物・・?は一切出さないよー♪肉・・?ハムかな・・?
14人でハム5枚です・・笑

今日は野菜が凄く多いメニューでしたねー♪
みど☆り 2011/11/01 21:17
今日の娘弁当さっそくおりぼんハムでしたわん。
 きこたん 2011/11/01 21:27
あら♪喜んでくれましたか?('-'*)フフ 
お嬢さんも自分で作るようになると色んなアイデアが生まれるかもですよー♪
rokurou 2011/11/01 21:34
ピアノも弾けるきこたん、今のお仕事良いと思いますよ~^^
ガンバ!!
 きこたん 2011/11/01 21:44
うーん・・どうなんでしょうか・・実は悩みどころなんですよねー^^;
肉体的精神的にかなりハードなんです・・でもとってもやりがいはあります
が、お給料がめっちゃ安いんですよーーーーーー(;;)

でもね・・とりあえず半年は頑張ってみるーーー!!!
ケロケロママ 2011/11/01 23:23
発展性のある仕事だけどカタダが大変ですよね~。
NANA姫のお世話にご自宅の家事。頭が下がります。
でも確かに‥収入が見合うだけは無いと辛いよね~
 きこたん 2011/11/03 01:25
一人暮らしで自分のことだけやってたら・もしかして出来るかも?って
でももっと頑張ってる人もいるんだから・・・がんばる!
mommomo 2011/11/02 00:52
仕事入っちゃったからね~。 残念だったね。

でも、次回は、長女ちゃんが連れてってくれるさ~。
まぁ、あの国は広いからね。 何回も行かないと見きれません。 (笑)

そう言えば、例のヤツはど~してんだべか ?!
 きこたん 2011/11/03 01:27
仕事だけでなく・・・旦那から貰った旅行費用も
長女の国際電話代に消えた・・(;;)だから行けないんだー!!

例の方の話はまた今度ー♪
こんなはずじゃない 2011/11/02 00:59
留守してる間にお母ちゃマンから聞いてはいたんだけど、
きこ姐さんすんごい転身ぶり!
相変わらず頑張ってるね~~。w
忙しそうだけど、明るい姐さんの日記が読めて、嬉しいわ!
 きこたん 2011/11/03 07:12
こないだmomoちゃんに会って・・「あんなに事務のお仕事が好きだったのにねー」って
言われたときには泣きそうになったよー(;;)
でも、何かの縁で今回めぐり合ったお仕事なので今はこれを頑張るしかないわ・・♪

肉体的精神的にかなりきついんですが・・でもとってもやりがいはありますんで(*・∀-)b 
こんなちゃんのお母ちゃマンに、くれぐれも宜しくお伝え下さいねーーー(@^^@)/ 
メタボおやじ 2011/11/02 08:55
栄養士様なんでしょうか?
色々なお顔を持つきこたんーさん。
ある時はダンサー、ある時は瞬間夕食料理人、そして栄養満点な食事係り、
一体誰と戦うんだと言わんばかりのヨッパライダー。
すみません。朝からバカなことを書いてしまった。反省。
 きこたん 2011/11/03 07:14
あははは!!違いますよーーーーーー((ゝ∇・**))ゞ 
出張ホステスです・・・って(爆)
こちらの朝からおバカちゃんですから・・お気になさらずに・・・(● ̄(エ) ̄●)ノ☆・゜::゜ヨロシコ♪ 
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