はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

はれ
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　薄い雲が多めですが、朝の室温21.3度、湿度60％。
【記録グラフ】
体温
35.86℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ケンタッキー　KFC ツイスター（1人前） 344 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
三立製菓 源氏パイ（2人前） 236 kcal
17時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
20時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
21時
ロッテ チョコパイ（2人前） 332 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3781 kcal
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