はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

はれ
< はれ 　｜　くもり >
　毎度の薄雲ですが、それなりの天気が続きます。

　何故か忙しい…

　お酉様で…鍋の流れに…
　

　

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
35.95℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター みそ [カップ] 85g（1人前） 385 kcal
17時
伊藤園 メガビタミン　C3000（1人前） 53.2 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
キリンビール 一番絞り（3人前） 438 kcal
寄せ鍋（3人前） 928 kcal
  4343 kcal
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