今日は、おとなしく…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

今日は、おとなしく…
< 風邪ひき３日目… 　｜　鼻づまりで・・・ >
今日は二男の文化学習発表会でしたが、まだ風邪が治らないので
行くのを止めて家でおとなしくしています。

昨日の昼ぐらいから、今度は鼻が詰まりだしました。
今回は鼻づまりはないと喜んでいたけど、やっぱり一通りやらないと
風邪は治らないんだなと思った。
夜中も鼻づまりでなかなか眠れなかった。
そして朝は鼻水が出まくってました。　ティッシュが手放せなかったですねー

昨日、長男宛に小包が届いた。
送り主を見ると、就職の内定をいただいた会社からでした。
中身は『創立記念品』と書かれてありました。
なんでも今年はその会社が２５周年を迎えられたそうで記念品はデジタルフォトフレームでした。
いまどきの商品でびっくりでした。

前に先生から、個人的に会社に連絡を取らずに学校を通して連絡するようにと言われていたので
長男から先生に記念品が届いたことを連絡させました。
文面には「半年先になりますが、元気に出社されることをお待ちしております」書かれてありました。
長男のことを歓迎してくださっているんだなと思いましたねー
ますます学業に励んでもらって、ちゃんと２月には学校を卒業してもらわないと・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ピザトースト（1人前） 280 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コンソメスープ（1人前） 140 kcal
トップバリュー てりやきミートボール（1人前） 206 kcal
16時
ミルクティ（1人前） 35.7 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
19時
味の素 ルーミック ミートソース 1袋（1人前） 58.7 kcal
サラダ（1人前） 43 kcal
ミートソースの具（1人前） 464 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キューピー ごまと香味野菜（1人前） 7.8 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1835 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2011/11/03 04:58 
季節の変わり目は、十分気をつけてくださいね。

しっかり、栄養、休養。
com、なんだかイライラしてます・・・
 PONPY 2011/11/03 13:14 
つい油断してしまいましたねー　　去年は風邪をひいてもすぐに治ってたのになぁ。
今回は長引いてます。
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