テニス漬け...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

テニス漬け...
< これが座右の銘とは... 　｜　成長期？ >
【今日のトレーニング】
・テニス(Tクラブジュニア)　3時間半
・テニス(Tクラブ)　3時間半
・ストレッチ
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.46kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.84kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.51%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
コメント
世界平和 2011/11/04 18:59 
アイスのフタを舐めちゃう、世界平和参上！！　ヾ(＠^▽^＠)ﾉがはは 
ねー、こんなにテニスをして膝・肘、大丈夫なん？（心配）
 どりり 2011/11/05 01:22 
大丈夫！
...じゃないです(^^;
右肩は相変わらず。右肘は一度治りかけてたんですが、
ここんとこテニスがんばっちゃったからまた痛み出してます...。
右膝裏は今猛烈に張ってるし。
最近は右手の甲がラケットをにぎると痛むし、左のかかともなぜか痛い。
満身創痍でーす(^^;;
コミュ 2011/11/04 20:22 
どりさんには２４時間じゃ足りないね(^^)
 どりり 2011/11/05 01:24 
全然足りません！(きっぱり)
テニスの時間も足りません！(^^;;
三輪昌志 2011/11/05 01:31 
うみさんにどりさんが会いたがってた事、伝えたよ～～＾＾。
お互い酔ってたんで・・・覚えてるかわ疑問だけど＾＾。
 どりり 2011/11/07 10:38 
きっと覚えてないでしょうね～(^^;;
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