こんばん━━o（*´∀｀*）ノみぃ━━♪

ストレッチも頑張ってるんですねぇ～(・・*)。。oＯ(想像中) 
結構トレーニングのメニューもキツそうなのに、それに加えストレッチも・・凄いわぁ。
私も見習わないといけないわぁ・・・Σ（￣Д￣;）    

＞いつの間にか体の細胞が変化してるのではと思うような錯覚に陥る位に体の内部に変化が現れてるように感じた。
やっぱり毎日の積み重ねが目に見えて現れてきてるんだろうなぁ・・・
体重が落ちているだけでなく、体の色々な所に変化が出てきてるんですねぇ～(*´∇｀*)

＞理想は70ｋｇなのですが65ｋｇまでイケるかどうか？
目標の７０キロには本当、直ぐに手が届く範囲にきてると思うので
絶対達成できると思うわぁ～(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ
６５キロも今のアクマさんだと（トレーニングや食事がちゃんと出来てるから）
決して無理ではない気もするわぁ・・。けど短期決戦だと、体に悪影響がでそうな？気も・・。
今まで既に結構な体重が短期間で落ちてるから、７０キロ程度になったら無理ないように
スローペースで続けていけば（半年目安とか）いけそうだよねぇ・・(・・*)。。oＯ(想像中)

お互い、体調崩さないよう気をつけながら地道に頑張りましょぅ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉがんばぁろぅ♪
ヽ(*´∀｀*)ﾉ おやすみなさ～い♪

こんばんわ(^∀^)ﾉｼ

＞ストレッチも頑張ってるんですねぇ～(・・*)。。oＯ(想像中) 
実は筋トレの疲れが取れにくくてトレーニングの効果が疲労の為に半減してる時もあるのでなるたけストレッチをして疲労物質を除去してトレーニングの効果を上げようと思ったんです。(^ω^) 
体が硬いので痛くて精神的にも肉体的にも辛いです(ToT)

＞体重が落ちているだけでなく、体の色々な所に変化が出てきてるんですねぇ～(*´∇｀*)
そうなんです、腹にはまだ脂肪がかなりあるのに足と腕がほんの少しですが割れてきました。

＞今まで既に結構な体重が短期間で落ちてるから、７０キロ程度になったら無理ないように
＞スローペースで続けていけば（半年目安とか）いけそうだよねぇ・・(・・*)。。oＯ(想像中)
う～んどうだろう？このまま落ちてくれればいいのですがそんなにすんなりと行かせてはくれない様な気もしないでもないです。
そろそろ悪魔が悪戯をしにくる気がしてなりません(|||▽　)
ちゃっこ117さんが言うとおり70ｋｇまで行けたらその後は無理のないペースで行こうと思います。

お互い目標に向かって頑張りましょうね。今年も残り僅かです。
いい気分で新年が迎えられるようにお互いしっかり準備しておきましょうね。
では、おやすみなさい(^O^)／