へろへろ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

へろへろ
< 食欲旺盛・・ 　｜　実技落ちたーーー、... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
セブンイレブン ちぎりパン（0.1人前） 35.1 kcal
東ハト ビーノ うま塩味（1人前） 431 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1.7人前） 340 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー（0.8人前） 437 kcal
サンエス 鈴かすてら（0.5人前） 230 kcal
おにぎり（1人前） 269 kcal
メイトー カスタードプリン（1人前） 95 kcal
いももち（1人前） 175 kcal
大塚ベバレッジ MATCH [カンボトル] 300ml（1人前） 117 kcal
ジョイフル 焼きとり（0.2人前） 43.6 kcal
うどん（0.3人前） 76.4 kcal
アイス（0.1人前） 30.3 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 191 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
  2965 kcal
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