実技落ちたーーー、、、、、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

実技落ちたーーー、、、、、
< へろへろ 　｜　ぐっすりが一番＾＾ >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（0.3人前） 35.8 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ひじき煮（0.7人前） 32.8 kcal
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
もやし（2.5人前） 35 kcal
サミット 低脂肪ヨーグルト（0.8人前） 176 kcal
21時
ブルボン ルマンド（14人前） 518 kcal
ブルボン ラングドシャ（0.19人前） 183 kcal
ブルボン バームロール（8人前） 536 kcal
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（6人前） 210 kcal
江崎グリコ ポッキー（2.75人前） 498 kcal
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1人前） 203 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
  3084 kcal
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