ぐっすりが一番＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

ぐっすりが一番＾＾
< 実技落ちたーーー、... 　｜　ねみー >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】15分

【合計睡眠時間】8時間15分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（2人前） 406 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
紀文 鍋だね　鶏だんご（0.3人前） 53.7 kcal
サミット 低脂肪ヨーグルト（0.8人前） 176 kcal
ネスレ キットカット　（2人前） 136 kcal
21時
ネスレ キットカット（1人前） 65 kcal
ブルボン ブランチュール（0.67人前） 187 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
鮭（0.6人前） 49.7 kcal
森永 CHOICE（2人前） 96 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス ワッフルコーン バニラ 115ml（0.96人前） 183 kcal
森永 ビヒダス（4人前） 240 kcal
えびしゅうまい（1人前） 156 kcal
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
もやし（5人前） 70 kcal
コロッケパン（0.6人前） 284 kcal
Pasco ハムパン（1.9人前） 224 kcal
22時
ネスレ キットカット　ラムネ味（6人前） 414 kcal
肉しゅうまい（2.05人前） 212 kcal
チーズパン（1.25人前） 238 kcal
  3795 kcal
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