くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

くもり
< くもり 　｜　はれ >
　さすが焼肉三人前+飲み+ビビンバ+デザートのフルコースは
体重+2kgですね…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.15℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
63%
湿度（%） のグラフ
気温
21.3℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
85.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（5人前） 255 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
20時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
キリンビール 一番絞り（2人前） 292 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2441 kcal
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