ゼッケン到着。大阪９。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

ゼッケン到着。大阪９。
< no title 　｜　前借６日目。 >
ゼッケン到着。大阪９。 画像1 ゼッケン到着。大阪９。 画像2
YGT@79.9kg。

２７日の筑波マラソンのゼッケンが到着。
って･･練習しなきゃ。
完走は厳しいと思われますが。
なんとか少しでも長く走れれば･･と。

全国めぐり２周目１０４軒目。
大阪９。
チャリランチ＠インデアンカレー（予定）。
http://www.indiancurry.jp/menu.html
久々に･･都内でも人気の大阪のカレー屋さん。
くせになる味･･って行列になることも。。
大阪の人にとってもそうなのかなあ？


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　チャリ○、酒抜き○。

●出直し隊プロジェクト。５月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【11月のクリア目標】20
　　酒抜き○。
　クリアできたら★を1コ消しましょう。

　★★★★★★★★★★★★★★★★★★
　　･･あと19個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
27.5km
自転車（km） のグラフ
腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2011/11/07 10:40 
後、３週間か～。

結果、楽しみにしております。      （＠＾＾）／~~~
 YGT 2011/11/08 13:34 
まずは体重落とすことっすかね。^^
三輪昌志 2011/11/07 10:41 
いよいよ・・・ですね～～＾＾。
 YGT 2011/11/08 13:37 
チャンと練習しないとっすねえ。^^;;
みたお 2011/11/07 11:45 
お～マラソンに出るのか～
がんばり～や～＾＾
体重絞った？
 YGT 2011/11/08 13:37 
ちょっと増えて･･体重しぼらなきゃ（笑）。
syunfamily 2011/11/07 14:06 
うん
完走目指して、練習してな～＾＾。
 YGT 2011/11/08 13:38 
足切り･･が厳しいっすねえ。^^;;
きこたん 2011/11/07 15:15 
こちらも本日チキンカレーでしたわ(@ﾟ▽ﾟ@)

完走しちゃってくだしゃんせ～ε=ε=┏(・＿・)┛
 YGT 2011/11/08 13:40 
かぶってますなあ（笑）。
完走は、他のカラ友さんにお願いします。^^
杏宏ママ 2011/11/07 15:34 
僕はキーマカレーでした～♪
 YGT 2011/11/08 13:39 
かぶってますなあ（笑）。
どんぐり27 2011/11/07 15:45 
カレー美味しそうね、、、
 YGT 2011/11/08 13:41 
昭和なインドっぽいっすねえ。^^
tomytomy 2011/11/07 18:38 
へぇー、このカレー屋さんは知りませんでした。
自由軒しか有名カレー店無いのかって思ってました。
 YGT 2011/11/08 13:42 
ナゼカこっちに来てる大阪人に人気らしいっすよ。
って、こっちに来てはじめて知りましたが。^^
ケロケロママ 2011/11/08 00:16 
どのへんが癖になるのかしらん？

マラソン完走しちゃって～！Ｙさんなら出来ますって！
 YGT 2011/11/08 13:45 
･･なんでしょうねえ？
インドっぽくもなく。日本っぽくもない？

完走はカラ友さんにまかせます（笑）。
audrey 2011/11/09 14:49 
マラソン出るんだ。すげぇ～☆
もちろんフルマラソンだよね。

応援に行こうか？
 YGT 2011/11/09 15:00 
でますよ。
へいぽーさん、やぎひげさんの完走は確実だけど。
･･足切りラインで収容される･･だろうなあ（笑）。
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