次から次へと...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

次から次へと...
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土曜日の朝から、またもや偏頭痛に悩まされています...。
ようやく上昇気流にのれそうだったのに、なんでこう次から次へと...。
また前回みたいに2週間くらい続くのかなあ...。


土日はもうぐうたらして過ごしました。
こんなにゆっくり過ごしたのはどれくらいぶりだろう？？(^^;


運動できるレベルにないので、この際しばらくゆっくりします。
ま、故障箇所も休ませることができるし、よしとしますかね。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.3kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
61.84kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.76%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/11/08 02:46 
神様の・・・少し休みなさい・・・と言う、計らいかも・・。
そうしないと・・・故障箇所なんて気にせずにやっちゃうでしょう(笑)。
早く回復されることを・・・うん＾＾。
 どりり 2011/11/09 15:13 
ありがとうございます。
なんだかこんな日記ばかりで情けなくなりますけどね(^^;
tomytomy 2011/11/08 04:31 
＞ま、故障箇所も休ませることができるし、よしとしますかね。
その通り。無理しないことですよ。運動時間を何か他の楽しいことに使いましょう。
 どりり 2011/11/09 15:15 
ありがとうございます。そうします。

...といいつつ、そろそろ動き出そうと考えている自分がいたりもします...(^^;
かいけいぱぱ 2011/11/08 07:01 
ムリしない。
でも偏頭痛は、ちゃんと医者にみてもらったほうがいいですよ。
 どりり 2011/11/09 15:15 
ありがとうございます。
昨日は観念して病院に行きました。
薬ももらってきたし、少し改善されるといいなあ...。
美桜 2011/11/08 08:48 
運動してた時間、他のことに時間使えるし故障箇所も治せるしいい機会かもしれませんね～
仕事もあるし無理しないように。
 どりり 2011/11/09 15:18 
ありがとうございます。
仕事してると頭痛が出るんですよね...。
一日中ディスプレイを凝視していますからね。
目もおもいっきり疲れるし、そろそろPCとしばし離れることができる連休がほしいところです(^^;;
コミュ 2011/11/09 20:22 
ここはじっくり治しましょ。
家族でゆっくりもいいですよ(^^)
 どりり 2011/11/10 01:43 
ありがとうございます。
もう開き直ってダラダラしてます(^^;;;

といいつつ、気がついたら腹筋してたりします。いけねーいけねー！
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