・・・月曜日のコーチは片足上げたり、ビート板にこしかけたり・・・と
変わった泳ぎがメニューに入ります・・・

すぐには出来ないですが、少し出来るとバランス良くなったかなと自画自賛です☆

「体幹」の練習ですね!!。
･････ビート板にこしかける？　練習は初めて聞きます･････。

「水泳」は、体のバランスをとる事が大事なので、とても大切な練習だと思います（礼）。

････「マーリーさん」頑張って下さいね!!

・・・水中で中腰姿勢をとりお尻の下に置いたビート版に腰掛けたまま、
スカーリングをします。

表現がヘタで分かりにくい？？？
ドルフィン２さんはお手本見ればすぐに出来るとおもいますが・・・

!!イメージ出来ました!!　有難うございます（礼）。

このスタイルで「足」を回転させてスカーリングするのが「巻き足」で、この状態で後方に移動するのが「バック」と言います。

････水上安全救助員では、とても大切な泳法の一つです･････（照）。