はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

はれくもり
< はれ 　｜　くもり >
　先週末からの暖かさが続いてますね。


　今夜はシゴトで完徹夜です。
【記録グラフ】
体温
36.25℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
68%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（3人前） 153 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
17時
伊藤園 メガビタミン　C3000（1人前） 53.2 kcal
21時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3487 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/11/09 23:43 
････完徹･････体調を崩す要因の一つですよね･･････（辛）。

･･････気を付けて下さいね･･････（礼）。
 エルフショット 2011/11/11 12:27 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　4000年前のピラミッド建設前から、どんな天才が設計しても、実際に造るのは土方（IT土方）ですので…<完徹
　まぁ、48時間連続勤務とか明け勤とかが無いだけマシな状態ですが、ホントに健康には注意したいですね。
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