くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

くもり
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　前日から本日午前8時の完徹夜後、帰宅、シャワー、
メシ、午前11時頃寝れましたが、眠い…
【記録グラフ】
体温
35.89℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
20.8℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 238 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
9時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
10時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
19時
角萬 鴨南そば（1人前） 1100 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
20時
ケーキ屋さん プリンアラモード（1人前） 500 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
  2663 kcal
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