↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

↓　200ｇ減
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【朝ごはん】
珈琲
バナナ
レーズンロール1個
【昼ごはん】
雑炊
チキン
【間食】
牛乳
【晩ごはん】
キャベツサラダ
生姜焼き少し
【夜食】
アイス
お菓子
スティックパン
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1.8g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.31
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
978kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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