no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
17時
野菜サンド（0.6人前） 225 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
22時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（0.2人前） 28.5 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
スモークサーモン（0.3人前） 4.8 kcal
  1540 kcal
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