先輩とラーメン【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

先輩とラーメン
< ねみー 　｜　はい、ポッキー >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:40

【お昼寝・仮眠】5分

【合計睡眠時間】6時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
塩ラーメン（1人前） 376 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふじっ子 おかず畑　野菜炊き合せ（1人前） 130 kcal
鶏肉（1.2人前） 143 kcal
甘辛せんべい（8人前） 182 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ たらこ（2人前） 30 kcal
ダイエー マヨネーズ（0.5人前） 16 kcal
肉じゃが（0.2人前） 103 kcal
スジャータ マンゴー　ブレンド100（0.55人前） 270 kcal
たまご（0.5人前） 32.5 kcal
かぼちゃ（3人前） 54.9 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（1.5人前） 251 kcal
里芋の煮物（2人前） 154 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2346 kcal
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