特になし【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

特になし
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【今日のできごと】
今日は特別何もない一日でした。
【今日の感想】
体重も順調に減ってますし、筋トレもペースを落としてますが
頑張って続けてます。

【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
67.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
18時
豚汁（1人前） 378 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
  1123 kcal
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