外JOG【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

外JOG
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5.12Km　35分

【記録グラフ】
ジョギング
5.12km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
12時
ドライカレー（0.8人前） 363 kcal
焼き鳥　鶏皮　たれ（2人前） 316 kcal
焼き鳥　もも　たれ（1人前） 87.2 kcal
カゴメ　 野菜生活100　シルキーソイ（1人前） 87 kcal
15時
テスコ ジンジャーナッツ ビスケット（3人前） 135 kcal
17時
グリコ パキッツ　ホワイト（1人前） 128 kcal
20時
スープ　鶏団子（1人前） 273 kcal
  1515 kcal
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