ホットヨーグルト【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

ホットヨーグルト
< 神様への手紙 　｜　風邪です >
職場でほっそりしている人がいる。
ゆっくりと4キロ痩せたそうだ。
同じことを始めて、もう一人は現在2キロ痩せたらしい。

・・・・という話を聞いたからには、「何をどうやって？？」と思うでしょ。


朝食に　ホットヨーグルトを食べてるそうです。

ホットヨーグルト。
お椀すりきり一杯ほどのヨーグルト（砂糖ありなし両方可）を30秒レンジでチン！
その後、▲4キロの人はバナナを入れて
▲2キロはそのままで、毎朝食べてるって。

その話を聞いて、ヨーグルト買ってみたけど　朝ちゃんと食べる習慣があるから、どうもねぇ。。
コメント
rokurou 2011/11/15 21:33 
メ〇ミルクのＲ１かな？
ストレッチ仲間でも話題になってる！でもホットの話は無かったし
別かも？？　ヨーグルト関連ですね＾＾；
 saruku 2011/11/16 18:56 
ヨーグルトなら、なんでもOKだと聞きましたよ^^
ホットにすることがいいらしいです（まだ試してないけど、どんなお味かなぁ。。）
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