風邪です【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

風邪です
< ホットヨーグルト 　｜　久々のケンタッキー >
汗ばんだ身体（肌寒いチャリ通でも着く頃は汗ばむ）で、冷房の入った部屋で仕事する。
そして、珍しく5連勤頑張った結果・・・・・　風邪をひいたようです(＇ェ＇；)


せっかくの2連休。
1日はゆるゆる過ごして、翌日また立木のポーズをしに行こうと目論んでましたが
今朝の2連休初日から、喉が痛くて熱っぽい。


1日ずっとゴロゴロしてました( ¨)ﾉ　ﾏ｡ﾀﾏﾆﾊ　ﾈ・・
【記録グラフ】
朝の体重
51.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
だご汁（1人前） 221 kcal
8時
お茶（1人前） 0 kcal
11時
明治乳業 ホットミルク（1人前） 68.5 kcal
12時
ラーメン（汁物を欲しがってるのは体調のせいかも）（1人前） 452 kcal
13時
麦茶（1人前） --- kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵と鶏肉のさっぱり煮（1人前） 250 kcal
  1835 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2011/11/14 21:50 
連続出勤お疲れ様でしたm(__)m
自転車通勤、冬でもちょっと気温が高いと汗かきますね(>_<)
しょうが紅茶、体が温まりますよ！
お大事にしてください
 saruku 2011/11/15 15:19 
ありがとうございます！
しょうが紅茶、今日スーパーで買おうか迷った一品です（笑）
「紅茶にしょうがとはちみつ入れればいいさ」と自宅手作りで楽しみます♪
雲爺 2011/11/14 21:55 
スーパー銭湯とかに、ゆったり入って、
十分汗を流し、
ビールをぐぐぐいーーと、飲んで、
布団に入って寝ちゃうと、
風邪も治るかも。

あ・そうそう、人にうつすのが一番。
 saruku 2011/11/15 15:20 
そうそう、人にうつすとね・・・って（笑）
汗をかいてゆっくり休むのがいいですね。そうしま～す！
美桜 2011/11/15 08:58 
お疲れ様でした～
せっかくの休みでやりたいことあるでしょうがゆっくり休んでください。
お大事に。
 saruku 2011/11/15 15:20 
ありがとうございます！
こんな天気の良い日！と思うけど、ゆるゆる休んで体調戻します。
三輪昌志 2011/11/15 16:20 
お大事にしてくださいね・・・。
体調崩したときは・・・まず休養ですから＾＾。
 saruku 2011/11/16 18:53 
ありがとうございます！
せっかくの休みなのに～( ﾉω-、)と思ってましたが、久々ゆるゆるしました～♪
rokurou 2011/11/15 21:36 
頑張ってるから、神様が休みなさいと言ってるんですよ＾＾
でも、熱とかはヤですね＞＜
ほんと！お大事にしてくださいm(_ _)m
 saruku 2011/11/16 18:55 
ありがとうございます！！
ちょっとぐらい喉が痛くても、休みだからと出歩きそうでした（笑）
2日ゆっくりして、また頑張ろう！と思います(^^)
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