no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【昨晩寝た時間】20;50

【今朝起きた時間】5;50

【お昼寝・仮眠】;10

【合計睡眠時間】9;10

【今日の睡眠状態】熟睡　
　　　　　　　　　トイレ５回は辛い（夕食のほうれん草か？）が良く眠れて、
　　　　　　　　　体がしゃんしゃん動く、
　　　　　　　　　起床時刻（5；50）を変えない（１１月初めから）健康法が効きだしたか？、


【記録グラフ】
夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9.17時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
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