元気そうでよかった。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

元気そうでよかった。
< 冷えますなぁ。 　｜　今日は雨です。 >
昨日、高校時代の友達から喪中ハガキが届いた。
何年か前にも、お父さんが亡くなったからと喪中ハガキが届いていたのに…
ハガキの文面を見たら、実のお姉さんが亡くなったようです。
気になって久しぶりに電話してみました。
電話に出た友達の声は元気そうでした。
お姉さん、乳がんだったそうです。
ちょうど亡くなったお姉さんの子ども達の家に行っていたようです。

昨日、今度の日曜日に小学校の同窓会に行く話をしていて、来ていく服のことで
珍しく長男が「俺の服　着てみるか？」ということで長男のジーンズとシャツを着てみました。
いつもジーンズとかは穿かない二男なのですが穿いてみたら
どうしても若作りしているお父さんでした。
二男は長男と違ってフケ顔なんですよねー(笑)
そのせいか、落ち着いて見えるんですよねー(笑)

でも借りてみるようです。　二男にもジーンズ買ってあげた方がいいかもねー

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ハムトースト（1人前） 297 kcal
11時
親子丼（1人前） 496 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
正栄食品 ブロックチョコ（0.1人前） 52 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 85.2 kcal
コープ 白身魚フライ（2人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 60.9 kcal
ウインナー（1人前） 96.3 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 63.4 kcal
21時
クラシエフーズ しょうが湯（1人前） 54 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1806 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/11/20 07:31 
お友達のお姉さん、まだお若かったのでは！？
私たちもちゃんと定期的に検査受けないとね。(ﾟ-ﾟ;)
 PONPY 2011/11/21 08:55 
そうなんです。44歳でした。
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