今日は雨です。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

今日は雨です。
< 元気そうでよかった... 　｜　no title >
今日は朝から雨が降っています。少し肌寒いかな？

昨日の夕方から友達とミナミに遊びに行った長男…
また服を買ってきました。　最近、おしゃれに目覚めた長男。
一緒に行った友達が、おしゃれ男子でいろいろと彼から伝授されてます。
それまでは私が買ってきた服をただ着ていただけなのにねー

来年は社会人ですからねー　　ある程度はおしゃれじゃないと
女の子にモテませんからねー(笑)

今日、体重計に乗ってびっくりした。
昨日は61.8だった体重が、今朝は61.2になってた。　やったー
たかかグラムですがされどグラムです。
最近、しょうが紅茶飲みだしたからかな？　昨日はしょうが湯飲んだし・・・
これからしょうがをどんどん取り込まなくちゃ。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
ハムチーズトースト（1人前） 252 kcal
10時
しょうが紅茶（1人前） 24.5 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コープ 白身魚フライ（1人前） 56 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 110 kcal
みそ汁（1人前） 210 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 297 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
トップバリュー　 みそラーメン（1人前） 419 kcal
キャベツ（1人前） 60.9 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
21時
しょうが紅茶（1人前） 24.5 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2151 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2011/11/19 12:25 
寒くなると、しょうがが手放せないですね。
今日も寒いです～
 PONPY 2011/11/19 13:04 
今年の冬は、しょうがが手放せないですねー
雲爺 2011/11/19 13:29 
そうそう、
生姜って言う時は、
生きている、美しい、女って書くから、
大事にしないと。
 PONPY 2011/11/21 09:00 
今年は積極的にとってますよー
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