no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< 今日は雨です。　｜　寒いよーっ！ >

【記録グラフ】

睡眠時間 8時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 33.5%
体重 61.2kg	食事の記録 1676kcal

【食事の記録】

8時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
10時
しょうが紅茶（1人前）	24.5	kcal
チーズトースト（1人前）	239	kcal
13時
ごはん（1人前）	235	kcal
日清食品チキンラーメン（1人前）	381	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
サンのり味付け海苔（1人前）	5	kcal
15時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
越後製菓うまい！　堅焼き（1人前）	70	kcal
19時
お好み焼き（1人前）	259	kcal
砂肝のバター炒め（1人前）	105	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
21時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
22時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	1676	kcal
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