no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1462kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
13時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
春日商会 スパゲティー（1人前） 358 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
神戸物産 冷凍野菜コロッケ（2人前） 172 kcal
22時
モンテール あんこ玉どら焼（1人前） 219 kcal
北海道保証牛乳（株） 北海道牛乳（0.7人前） 94.5 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 68 kcal
  1834 kcal
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