no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1454kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
永谷園 札幌味噌らーめん（1人前） 343 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（3人前） 108 kcal
17時
いしい食品工業 生きりもち（1人前） 101 kcal
トップバリュ こしあん（1人前） 258 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
18時
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（2人前） 72 kcal
20時
ハウス こくまろハヤシ（1人前） 103 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
ハヤシ具材1/4（1人前） 145 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.6人前） 41.4 kcal
22時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（2人前） 72 kcal
オハヨー乳業 たっぷり桃ヨーグルト（1人前） 52 kcal
  2136 kcal
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