no title【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
16.544kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ごはん　小（1人前） 151 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
サラダ（0.8人前） 115 kcal
かぼちゃとジャガイモの煮物（1人前） 71.2 kcal
鶏肉の辛子焼き（1人前） 52.9 kcal
筍の煮物（1人前） 10.1 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
豆腐の卵とじ（1人前） 111 kcal
椎茸の煮物（1人前） 7.6 kcal
糸こんにゃくの煮物（1人前） 22.9 kcal
レンコンの煮物（1人前） 31.3 kcal
にんじんの煮物（1人前） 12.3 kcal
大根の煮物（1人前） 53.5 kcal
ちくわの煮物（1人前） 41.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（2人前） 94 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
エスエス製薬㈱ 新エスファイト（1人前） --- kcal
明治製菓 ヴァームウォーター（1人前） --- kcal
  1657 kcal
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