no title【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
15.582kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
45分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
自転車
5.5km
自転車（km） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
サラダ（0.8人前） 115 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜スープ（1人前） 88 kcal
カレー（1人前） 367 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
サンマの蒲焼（0.25人前） 89.8 kcal
レンコンの煮物（1人前） 31.3 kcal
糸こんにゃくの煮物（1人前） 22.9 kcal
大根の煮物（1人前） 53.5 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（2人前） 94 kcal
ブルボン ミニマドレーヌ　ファミリーサイズバター味（1人前） 38 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1692 kcal
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